Hot Yoga♪

わたくし、肩凝りが慢性的に酷いんです。

仕事柄眼を酷使するというのもあり、肩凝りが酷くなると、頭痛・吐き気・ついには体調が最悪になってしまい、ロキソニン(非ステロイド性消炎鎮痛剤)を内服してしまいます。。。

いきつけのマッサージのお店も、行きたい時にすぐに駆け込めるわけではないので、とっても困っておりましたが・・・

以前より、ヨガはスポーツジムや自宅で細々としていたのですけれど、最近、ジムをやめてホットヨガ専用のスタジオに通うことにしました。。。

室温38度、湿度60%。

座っているだけで、じっとり汗をかく環境のなか、身体を少しずつほぐしながら、簡単なヨガのポーズを取ります。60分のレッスン中に1Lは水分補給しないといけないくらい、かなり大量の汗をかきますよ。
きちんとお化粧を落としてからでないと、あとで大変なことになります(笑)
RT(いわゆる室温)で行うよりも、発汗+身体が温まって血流が良くなるらしく、ヨガ後はすっかり肩凝りが治っています。

ちょっとやみつき状態。

女性専用のスタジオなので、とっても気楽です。

アロママッサージやまつげのエクステンションができる簡易エステも併設されているので、最近のお気に入り施設です♪

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# by morpheus-cello | 2010-01-09 18:09 | My Life | Comments(8)

改めまして、あけましておめでとうございます☆

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

先ほど帰省ラッシュにもまれながら、実家から帰って参りました。

大晦日から元旦にかけて仕事があったので、元旦に帰省。
家族でご馳走を囲んで楽しいひと時を過ごしました。

一人のときには、黙々とチェロの練習。
普段、マンションでは(夜間)サイレントチェロで練習することが多かったので、実家で思う存分リアルチェロを弾くことが出来、楽しかったです。
無伴奏一番のプレリュードやアルマンド、メヌエットを弾きまくりました。
姉にピアノ伴奏をしてもらい、これまで学習してきた31選の曲を沢山弾きました。
ついでに、ピアノで昔弾いていた曲を弾き、
「のだめカンタービレ」の中でも出てくる、2台のピアノのためのソナタ ニ長調 K.448  の編曲版を二人で弾いて遊んでました。

初詣にも行きました。

世界遺産へ☆

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元旦を外した分、普段より空いていてお参りしやすかったです♪
物心ついたころから、毎年ずっとお参りしている大社なので、ここに来ると心が洗われ、リセットされるようです。
おみくじも引いてみましたよ♪
昨年に引き続き・・・
大吉☆ やった~♪

いいことあるかな?!

ちなみに、高校時代の同窓会もありました☆
卒業以来初めて会ったかもしれない友人にも会えて、感動しました☆ 
幹事さん、ありがとうございます(^^)

では、今年一年、よろしくお願いいたします。
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# by morpheus-cello | 2010-01-03 21:07 | My Life | Comments(18)

Sunrise Sunset♪

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# by morpheus-cello | 2009-12-31 13:33 | Music-1

今年最後のチェロレッスン 2009年

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# by morpheus-cello | 2009-12-28 18:58 | Cello

演奏会を聴きに・・・教会へ♪

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# by morpheus-cello | 2009-12-23 23:57 | Music-2, classic

12月1回目のレッスン

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# by morpheus-cello | 2009-12-17 21:48 | Cello

温泉と蟹♪

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# by morpheus-cello | 2009-12-13 16:08 | Travel

出張から帰ってきました

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# by morpheus-cello | 2009-12-11 21:45 | Science

music, gourmet ・・・時折science


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